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陽痿/陽萎怎麼辦？造成不舉的原因有哪些？醫師教你識別勃起功能障礙症狀、治療與改善重點！

過度飲食可能導致肥胖和其他健康問題，進而影響性功能，應保持適量的飲食，避免過度進食，有助於維持身體健康和性功能。

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適量的運動對男性性功能和整體健康都非常有益，，如有氧運動的快步走、慢跑、游泳或騎自行車，可以提高心血管健康，改善血液循環，進而有助於改善陽痿不舉問題。

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硬度如帶皮的香蕉，此硬度足夠進行性行為，但有時候會更容易在性行為的過程之中滑出或是軟掉，相較起來比較沒辦法好好享受性行為的整體過程。

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